Det er uomtvisteligt, at vi skal give vores børn flest mulige muligheder for fysisk aktivitet. Der er mange gode intentioner med at tilskynde til deltagelse i sportsaktiviteter. Men desværre er der stadig mange børn, der ofte undgår fysisk aktivitet. Det er ikke ualmindeligt at se, at selv elementære idrætstimer bliver opgivet.
Indhold
Hvordan motiverer man dem til at træne?
For at afhjælpe dette melder nogle forældre deres børn ind i temasportsforeninger. F.eks. er kampsport ret populært og prestigefyldt blandt børn. Ikke kun drenge, men også nogle gange piger.
Kampsport for børn handler ikke kun om at have det sjovt. Det handler om at opbygge ansvarlighed, forbedre den fysiske form, evnen til at interagere og spille sikkert og retfærdigt. Det handler om at opbygge karakter, arbejde på dig selv og bekæmpe dine egne svagheder. Kampsport styrker koncentrationen og disciplinen og lærer modstandsdygtighed.
Det opbygger også selvværd, selvtillid og mod, og det forbedrer evnen til at nå et bestemt mål. Det er videnskaben om tålmodighed og respekt for andre.
Hver kampsport lærer holdarbejde, konkurrence og respekt for ældre, mere erfarne mennesker. For hyperaktive børn er det en sikker måde at aflade dårlige følelser og overskydende energi på.
Kampsportsstile som karate, sambo og judo hører til den gruppe af sportsgrene, der er organiseret i sportsforeninger. Medlemskab af en sportsklub betyder således mulighed for at deltage i det olympiske træningssystem for atleter. Før du tilmelder dit barn til en klub, er det værd at få kendskab til den instruktør, der står for klassen, og dennes ekspertise. Det er vigtigt, at hans eller hendes ekspertiseområde omfatter både kampsportstilarter og vidensoverførsel.
Det er en god idé at have en ældre person, som allerede deltager i en kampsportsklasse og viser resultater. Lyt til ham, og spørg drengens forældre om den indvirkning, som hans træning har haft på alt fra hans karakterer til udvikling af nyttige sociale færdigheder.
Desuden skal en træner, der arbejder med yngre børn i aldersgruppen 6-8 år, være i stand til at skabe et godt forhold til de unge atleter og nyde autoritet og respekt. Dette er vigtigt, da børn hurtigt bliver begejstrede for nye ting, men også hurtigt mister interessen.
Hvis du er i tvivl om træningsmetoderne og børnenes sikkerhed, er det værd at drøfte eventuelle spørgsmål med instruktøren.
Judo, Aikido, Taekwondo eller Karate – hvilken kampsport skal du vælge?
Hvis vi ikke ved, hvilken kampsport der er bedst for dit barn, kan du tage en prøvetime i hver af dem. Ved den første lektion sammen med dit barn vil vi være i stand til at forstå dets præferencer. Det er ikke unødvendigt at rådføre sig med skolens idrætslærer. Han observerer trods alt barnets fysiske udvikling i dynamikken og kan give værdifulde tips.
Kampsportstræning tilbydes som regel af sportsklubber. Du kan finde oplysninger om dem på disse klubbers websteder. Både små børn fra 5 år og ældre børn kan deltage i træningen.
Judo
Det er ikke bare en sport, der introducerer børn til akrobatik, forbedrer deres styrke og hjælper dem med at undgå almindelige problemer med dårlig kropsholdning. Det er mere end blot selvforsvar og selvforsvar – det er en livsstil. Ud over den omfattende fysiske udvikling danner judo fleksibilitet og hurtighed i tænkningen og træner viljen.
Aikido
Udover at være fysisk stærk giver Aikido dig mulighed for at forbedre dig selv hele tiden, især ved at udvikle evnen til at fokusere på det væsentlige og ved at lukke af for sekundære ting. Aikido er det, der gør et barn succesfuldt, fordi det giver dig mulighed for øjeblikkeligt at vurdere situationen og finde den rigtige beslutning. I Aikido er der ingen modstandere. I aikido ses en person aldrig som en modstander, men som en partner. I processen lærer børnene at behandle deres partner, deres ældre og deres yngre med respekt og omsorg, fordi folk i alle aldre kan træne på tatamien på samme tid.
Taekwondo
Under træning i denne form for kamp er udstrækning den første prioritet. Taekwondo har en fremragende kropsfleksibilitet, som normalt holder i årevis efter træningen.
Taekwondo minder på mange måder om aerobic og akrobatik, så det er ikke kun egnet til drenge, men også til piger.
Sammenlignet med mange andre kampsportsteknikker har taekwondo en lav skadesprocent blandt børn – kun 4-5 %. Samtidig er karate f.eks. 10 gange mere udsat for skader. Taekwondo-kampreglerne er ret strenge. Du må ikke skubbe din modstander, slå ham under taljen, i ansigtet og baghovedet, kaste over hovedet, lave snit og greb. Desuden bærer børn særligt beskyttelsesudstyr, når de kæmper.
Karate
Den har til formål at holde dig i form og i balance og har en gavnlig effekt på din generelle tilstand. Det tager kun to eller tre træningspas at mærke effekten af træningen. En energifylde og positive følelser ledsager atleten fra det første træningspas og fremefter. De andre fordele ved karate, såsom muskelstyrkelse, forbedret koordination og balance samt udholdenhed, vil gradvis blive mærkbare ved regelmæssig træning.
Konklusion
I denne alder er det dog ikke så meget kampsportsdisciplinen i kampsport, der er vigtig for børn, som trænerens personlighed. Det er op til træneren at afgøre, hvor stor succes dit barn vil have med at lære disse nyttige livsfærdigheder.
