Indhold
Hvordan man ikke råber på barnet? At lære at kontrollere dine følelser
Mange af os har sikkert aflagt et løfte om aldrig at råbe ad dit barn. Men de revnede strømpebukser, spildt maling på gulvet, ikke færdiggjort til tiden gjorde os så sure, at vi glemte løftet, hævede stemmen over for barnet, og nogle gik over til at råbe. Bagefter skældte vi selvfølgelig ud på os selv og lovede ikke at lade det ske igen, men…. lektionerne bliver glemt igen, en krystalvase bliver ødelagt ved et uheld, og barnet hører sin mor eller far råbe ad dem som en brandsirene.
Gør vi det rigtige? Hvad skal vi gøre, hvis det er blevet en vane at råbe i familien? Og hvordan håndterer de deres egen vrede og frustration? Du kan finde svarene i denne artikel.
Hvorfor er det forkert at råbe ad børn?
Råben er i sagens natur et udtryk for aggression. Når aggressioner kommer fra de nærmeste og kære, er det meget svært for barnet at håndtere dem.
Hvis et barn vokser op i en atmosfære med konstant skrigeri, skænderier og nervesammenbrud hos forældrene, lider det under det:
Personlig udvikling
Barnet bliver efterhånden indelukket, ængstelig, usikker og græder meget. Den mentale udvikling går langsommere, og det er svært for barnet at optage og huske nye oplysninger. Han er altid i en skal, der beskytter ham mod omverdenen. Barnet bliver bange for situationer, hvor det fejler (besvarelse af tavlen, konkurrencer, offentlige taler) og for at stifte bekendtskab med nye mennesker.
Som voksen søger sådanne personer konstant støtte og godkendelse af deres handlinger og har svært ved at skifte job eller møde nye mennesker, fordi de ubevidst forventer fiasko og aggression fra andre.
С social udvikling
Et barn udvikler ikke en grundlæggende tillid til verden. Hvis den nærmeste og kæreste person, som f.eks. mor eller far, gør dig ondt, kan alle gøre dig ondt. Et barn kan ikke længere stole på sine omgivelser og har svært ved at danne venskaber og kærlige relationer.
Et barn, hvis forældre konstant hæver stemmen, vil opføre sig på samme måde over for sine børn i fremtiden.
Forholdet mellem børn og forældre
Tilliden og forståelsen mellem forældre og barn forsvinder fra forholdet. Børn holder op med at fortælle om deres problemer af frygt for at fremkalde en negativ reaktion fra deres forældre. På denne måde bliver mor og far forvandlet fra nære mennesker til fremmede mennesker.
Årsager til forældrenes vrede
Lad os nu tale om årsagerne til, at forældre bliver vrede på deres børn:
Ønsket om at bevise deres autoritet, at dominere barnet (“Jeg er ældre og klogere, så jeg ved bedre, hvad du har brug for”)
Forælderen er vred over, at barnet ikke adlyder ham eller hende, den voksne, så han eller hun forsøger at vise autoritet over barnet ved at råbe. At råbe eller hæve stemmen er den nemmeste måde at få dit barn til at gøre, som du vil have det.
Træthed, stress, irritation, tab af kontrol over deres følelser
Mange forældre kommer hjem efter en hård arbejdsdag og begynder at brokke sig og råbe ad barnet af en eller anden grund: det har ikke lært sine lektier, ikke vasket op, revet sin uniform i stykker eller ødelagt et stykke legetøj. De fleste mødre, der er på barselsorlov og ikke får hjælp fra deres mænd og familie, begynder at lade deres vrede og irritation gå ud over den uskyldige baby.
Overbeskyttelse
For at beskytte deres barn mod enhver fare bruger faderen eller moderen råb som en måde at håndhæve forbud og restriktioner på.
På legepladsen, i butikken eller på gaden taler disse forældre kun til barnet med kommandoer: du må ikke kravle op på rutsjebanen, du må ikke røre hunden, gå væk fra drengen, pas på hvor du træder osv.
Manglende overensstemmelse mellem barnets og forældrenes forventninger
Næsten alle forældre (og måske absolut alle) ønsker lydige og velopdragne børn, som næsten fra fødslen ved, at man ikke må male på tapetet, at grød er den bedste morgenmad, og at mor skal adlyde dag og nat.
Selv under graviditeten tegner den kommende mor billeder af en lykkelig fremtid og et ideelt barn, som hun forstår det. Men barnet er født, som naturen har tiltænkt det. Han har sin egen karakter, sine tilbøjeligheder og præferencer. Og de stemmer ikke altid overens med det, som forældrene forventer af deres søn eller datter. Derfor bliver mange vrede på barnet for at lade deres frustration og irritation over, at det ikke er, som de gerne vil se det, gå ud over barnet.
Et adfærdsmønster fra barndommen
Et barn, der er vokset op i en familie, hvor mor og far talte i høje toner, hvor råb og skældsord blev en normal del af livet, vil opføre sig på samme måde i sin egen familie. Vær uhøflig over for manden/konen, råb af barnet, og hvis han i sin barndom har været udsat for fysisk aggression fra sine forældre, kan han tillade det.
Hvorfor sker det? Forældrene er de vigtigste personer i et barns liv. Deres forhold til hinanden er et eksempel på, hvordan en familie bør være, hvad mor og far gør, hvad deres roller og funktioner er.
Mange børn vokser op og siger: “Jeg vil aldrig blive som min far” eller “Jeg vil aldrig opføre mig som min mor”, men de adfærdsmønstre, som forældrene har lært i barndommen, dukker op igen før eller siden. En rolig og fattet kvinde bliver vred og råber til sin søn eller datter: “Hold op med at være så uartig! Hvilken slags barn? Hvorfor fødte jeg dig i første omgang?” ligesom hendes mor engang gjorde.
Ignorering af børns aldersspecifikke karakteristika
En 4-årig kan ikke fysisk eller mentalt stå stille i en halv time, mens mor taler med en veninde, tage tøj på på på fem minutter og falde i søvn, så snart lyset slukkes i værelset. Mange voksne glemmer imidlertid dette og kræver, at børn gør ting, som deres hjerner ikke er modne nok til at gøre.
Hurtig livsrytme
Vi har alle travlt: arbejde, børnehave, skole, indkøb, besøg hos familie. Det er sjældent, at en mor henter sit barn i børnehaven og giver det mulighed for at klæde sig på i ro og mag, tage sig tid til at gå hjem og kigge på træer, fugle, huse og biler. Et lille barn lever imidlertid i sin egen verden, hvor det er ligegyldigt, at “vi allerede er sent på den til svømmehallen, men vi skal jo også lige i butikken på vejen! Han er meget mere interesseret i denne lille fugl med rødt bryst på et træ og i denne gravemaskine med en stor skovl. Som følge heraf har barnet ikke travlt, og hans mor tror, at han gør det af ondskab, og hun snakker og råber ad ham.
Hvordan holder jeg op med at snappe efter mit barn?
Håndter dine følelser
Mange års psykologers observationer viser, at hvis forældrene er et eksempel på ro og ro i familien, vil børnene vokse op og blive som dem.
Men hvordan i dagens verden at blive rolig og afbalanceret, spørger du, hvis omkring – en stress? Svaret er enkelt: Vi skal lære at kontrollere deres følelser.
Håndter dine følelser
Psykologers langsigtede observationer viser: Hvis forældrene er et eksempel på ro og ro, vokser børnene op og bliver som dem.
Men hvordan i dagens verden at blive rolig og afbalanceret, spørger du, hvis omkring – en stress? Svaret er enkelt: Vi skal lære at kontrollere deres følelser.
Afslapningsteknikker til en træt mor
Vrede, vrede og irritation ophobes i os og forhindrer en fuld og harmonisk tilværelse. En vred og irriteret mor kan ikke give sit barn kærlighed og støtte. Det, som beholderen er fyldt med, er det, som hældes ud af den.
Derfor er det så vigtigt at slippe af med negative følelser først. Denne proces kan sammenlignes med behandlingen af huller i tænderne: Først fjernes alle de berørte områder af tanden, og derefter fyldes det ledige rum med et fyldmateriale.
Hvad kan hjælpe en træt mor med at tage toppen af? Alle vælger deres eget. Det kunne være:
– Gåture i den friske luft.
– En hel nats søvn i mere end 8 timer.
– Kommunikation (live og virtuel).
Med veninder, familie, i et chatrum, hvor du kan dele dine problemer, få de råd du har brug for, lytte til forskellige meninger.
– Fysisk aktivitet.
En god måde at løsne op for spændinger på. Det kan være løb, svømning, dans, yoga eller styrketræning. Selv en 15-minutters morgentræning kan give dig energi til dagen.
– Personlig pleje.
Badning, massage, manicure, pedicure – alle disse kvindelige glæder forbedrer humøret og får en kvinde til at føle sig som en kvinde.
– Musik.
Enig, selv opvask og rengøring behageligt ledsaget af TheBeatles eller ABBA, end i fuldstændig stilhed.
– Maleri.
Der findes en retning som isoterapi – behandling ved at tegne. Ved at tegne en person udtrykker de forstyrrende følelser på papir og arbejder sig således igennem dem og håndterer dem.
– Og det vigtigste tip – lyt til dig selv!
Lyt til dine følelser, følelser, din indre tilstand, og stil ofte dig selv spørgsmålet “Hvad vil jeg nu have? Hvad har jeg brug for lige nu for at føle mig godt tilpas?”
5 måder at dæmme op for vrede på
1. Analyser, i hvilke situationer dit barns adfærd gør dig vred, og om der er noget, du kan gøre for at forhindre disse situationer. Du er f.eks. vred, når dit barn er langsom til at gøre sig klar til skole og konstant kommer for sent. Løsningen ville være at stå tidligere op, pakke deres tasker om aftenen og gøre deres uniform klar til skolen.
2. Hvis du føler, at din vrede bogstaveligt talt kommer over dig i en bølge, så sig mentalt til dig selv “stop” og distancér dig fra situationen: gå ind i et andet rum, gå udenfor, begynd at lave huslige gøremål. Alle “debriefinger” – efter at du er faldet til ro, og barnet er faldet til ro.
3. Stil dig selv et spørgsmål: “Har jeg nu lyst til at råbe ad barnet, fordi jeg virkelig er ked af det, det har gjort, eller fordi jeg er i problemer på arbejdet?
4. Vær opmærksom på konsekvenserne af dine råb. Du vil lukke al din ophobede negativitet ud, og barnet vil lide under din aggression.
5. Glem ikke, at du ikke kun kan give dit barn oplysninger ved at råbe, men også ved at tale roligt. Dit barn vil med tiden holde op med at reagere på en forælders råben, som om det vil beskytte sig selv mod det.
Rådgivning fra psykologer
1. Find tid til dig selv. Det kan være så lidt som en halv time om dagen, men det skal handle om dig.
2. Koncentrer dig om de virkelig vigtige ting. Gulvet kan rengøres, strømpebukser kan syes, tapetet kan tapetseres. Det vigtigste er, at dine børn er sunde og raske og har det godt.
3. Advar alle familiemedlemmer om, at du er i dårligt humør i dag, at du er irriteret og meget træt, så det er bedre ikke at gøre dig ked af det i dag.
4. Mange mødre skammer sig over deres børns “upassende” opførsel i butikken eller på legepladsen, så de forsøger at tale dem til fornuft ved at råbe og sætte dem på plads. Den bedste løsning i denne situation er at forlade legepladsen eller butikken med barnet i stilhed og tale med det allerede derhjemme.
5. Hvis du stadig ikke kan lade være og råbte ad dit barn, så bed ham eller hende om at tilgive dig. Forklar ham, hvad der fik dig til at gøre det. Det vil være et positivt eksempel for dit barn, når det gælder om at håndtere sådanne situationer.
6. Du skal ikke være bange for at indrømme dine fejl over for dit barn. Dette vil ikke skade din autoritet.
7. Ros dig selv for at vise ro, for hver eneste situation, hvor du kunne have råbt af barnet, men holdt dig tilbage.
8. Hvis du ud over konstant irritation over barnet ofte har foruroligende, depressive tanker, forværret livskvalitet, forstyrret søvn, forstyrrende hovedpine – er det en alvorlig grund til at se en psykolog eller psykoterapeut.
9. Og den sidste anbefaling – dit barn skal vide, at selv om mor og far nogle gange er vrede og hæver stemmen mod ham, så elsker de ham stadig og vil beskytte ham, hvis han er i fare.
Lad ikke råb være det eneste redskab, du har til at opdrage dine børn med. Lær dig selv og dit barn at leve i harmoni med deres følelser. Så vil der altid være fred og harmoni i din familie!
